评论：黑米饭减肥吗
内容简介：黑米饭减肥吗 ID:198516 / 打印 适当的吃黑米饭对减肥有一定的辅助作用，但也不可过量食用。黑米与普通的大米相比，其中的碳水含量会少一些，但所含的粗纤维会多一些。减肥人群需要尽量减少能量的摄入量，因此用黑米饭代替大米饭食用，可以少摄取一定的碳水进入体内，并且黑米中所含有的粗纤维还可以帮助机体更好消化和吸收食物，促进排便，所以适当吃黑米饭对减肥人群有一定的辅助作用。但也不可多吃...
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