评论：减肥晚上可以吃牛肉吗
内容简介：减肥晚上可以吃牛肉吗 ID:173085 / 打印 减肥晚上可以适量吃牛肉。健康的减肥是需要均衡饮食的，一定要进食一定比例的碳水化合物、脂肪和蛋白质的食物，不建议节食，因为节食会降低基础代谢率。牛肉属于优质蛋白质而且热量不高，可以作为蛋白质食物少量进食。进食后再进行适当的有氧运动，可以提高基础代谢率，让摄入的热量小于消耗的热量，达到减肥的目的。但是不能大量摄入牛肉，因为无论什么食物摄入多了...
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