内容简介：脑子变迟钝记忆力下降怎么办 ID:174659 / 打印 一旦出现记忆力下降头脑变迟钝就要改变自己的作息习惯，因为睡眠不充分会导致神经衰弱，从而就会使头脑变得迟钝，这类患者必须要有正常的生活规律，戒烟、戒酒，生活中要多进行适量的运动就可以明显地改善记忆力下降问题。还要时刻保持乐观积极的心态不要给自身太大的压力，在饮食上要注意营养的均衡，避免接触辛辣、刺激的食物，要经常去户外走动...
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