评论：减肥能吃南瓜子吗
内容简介：减肥能吃南瓜子吗 ID:170999 / 打印 减肥期间要少吃南瓜子。因为南瓜子中虽然含有一定的营养成分，但是热量也比较高。如果吃得比较多，经常吃会明显增加热量的摄入，从而影响体重，影响减肥效果。想减肥就是要控制总体的热量摄入。要计算每天吃的热卡和消耗的热卡，保持负平衡才能有减肥的效果。所以要坚持规律地运动，加上低热量均衡膳食。也就是多吃蔬菜，多吃优质蛋白，淀粉类主食要少吃...
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