内容简介：锻炼后肌肉酸痛可以吃香蕉吗 ID:178297 / 打印 锻炼后肌肉酸痛可以吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，镁元素具有消除疲劳的效果，而钾元素则可以缓解肌肉痉挛。因此，运动锻炼后肌肉酸痛，适量吃香蕉能够起到较好的缓解作用。此外，香蕉中还含有一种叫做泛酸的成分，人体食用后能够缓解压力，使人心情愉悦。但要注意香蕉不能过量食用，因为香蕉中含有的糖分较高，过量食用后容易造成人体血糖升高。...
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