评论：绿豆减肥还是增肥
内容简介：绿豆减肥还是增肥 ID:178481 / 打印 绿豆并不具备减肥效果，但是食用绿豆一般也不会使体重增加。因为绿豆的热量是比较低的，虽然还有一定的碳水化合物，但绿豆淀粉中含有较多的低聚糖，比如戊聚糖、半乳聚糖等，由于人体胃肠道没有相应的水解酶，因此这些低聚糖很难被消化吸收，所以食用绿豆后产生的能量值比其他谷物低很多。对于肥胖人群来说，是比较适合作为主食食用的...
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