评论：减肥可以吃莲子吗
内容简介：减肥可以吃莲子吗 ID:180045 / 打印 减肥的患者可以适量吃一些莲子。莲子的营养成分非常丰富，多吃一些莲子有利于身体健康。莲子当中的碳水化合物含量67.2%、蛋白质含量19.5、蛋白质含量2.0、膳食纤维2.8g。如果吃的莲子少，其热量可以忽略不计。如果吃的莲子多，需要控制机体每天进食的总热卡。莲子当中含有的膳食纤维、叶酸、微量元素、钙剂，对于减肥的患者以及普通人群都是有利...
用户评论
美食天下网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）