评论：睡前吃花生有什么好处
内容简介：睡前吃花生有什么好处 ID:180346 / 打印 睡前少量吃生花生，能起到养胃的作用，能美白皮肤，但是尽量不要吃的太多，否则会增加胃肠道的负担。花生里面的营养价值比较高，含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁、核黄素、硫胺素、尼克酸等多种的营养元素，矿物质的含量也比较丰富。经常吃生花生对身体有较多的好处，晚上睡前吃生花生能起到养胃的作用，还可美白皮肤。少量吃生花生有利于身体的健康...
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