内容简介：一天吃了200g花生会胖吗 ID:180344 / 打印 花生里面的脂肪含量比较高，但是含有的都是不饱和脂肪，对人体也极为有利，每天吃200克花生是不会导致发胖。但是花生里面的热量比较高，如果过量食用花生，体重也是会增长。建议在减肥期间尽量吃一些低热量、低脂肪、高纤维的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不仅摄入的脂肪比较低，还能增加饱腹感。在平时还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起...
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