内容简介：老年人头发白变黑要多吃什么食物 ID:180724 / 打印 老年人头发白可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻有利于头发的变黑，黑芝麻含有丰富的维生素E，可以起到抗衰老的作用，故可以用于发挥护发的作用。还可以口服板栗，板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，还含有丰富的微量元素，也具有抗衰老的作用，可以用于白头发的老人食用，还可以将何首乌、熟地泡水喝，也能促进头发变黑...
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