内容简介：喝了浓咖啡导致睡不着怎么办 ID:183186 / 打印 喝了浓咖啡导致睡不着首先需要戒掉睡前服用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物。咖啡中含有咖啡因等物质，这些物质容易兴奋中枢神经系统，饮用咖啡以后可以使人精神饱满，而且注意力比较集中，工作效率也会增高。所以很多人都会在生活中有喝咖啡的习惯，但是有睡眠障碍的人不建议睡前喝咖啡。如果喝了浓咖啡导致睡不着，建议可以多饮水，有利于咖啡的代谢...
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