内容简介：不喝咖啡可以预防睡眠障碍吗 ID:183168 / 打印 不喝咖啡可以预防睡眠障碍，咖啡、浓茶、巧克力这一类的食物容易引起神经兴奋性增高，影响睡眠，并且长期服用还会不利于身体健康，所以不喝咖啡可以避免睡眠障碍的发生。其次，日常生活中要注意睡眠卫生，养成良好的习惯，不熬夜，作息规律，同时睡前避免高强度的学习和工作，可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，这有利于放松身心，也有助于夜间的睡眠。一旦出现睡眠障碍...
用户评论
美食天下网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）