评论：咖啡喝了睡不着怎么办
内容简介：咖啡喝了睡不着怎么办 ID:183732 / 打印 喝了咖啡之后睡不着，可以喝杯温牛奶，使用热水泡脚，必要时给予药物进行调理。喝咖啡后导致大脑兴奋，会对睡眠造成影响，甚至会导致失眠。可以吃一些帮助睡眠的食物，比如莲子、大枣，或喝一杯热牛奶，可以促进睡眠。睡觉前可以使用热水泡脚，有利于足底和全身的血液循环，可以加快咖啡因快速代谢，同时还能改善患者的睡眠。如果平常有睡眠方面的障碍，要减少喝咖啡的次数...
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