评论：喝咖啡失眠怎么办
内容简介：喝咖啡失眠怎么办 ID:183814 / 打印 喝咖啡失眠的缓解措施大致如下：首先，要多喝点温开水或者白糖水等，促进体内咖啡成分的代谢和排泄，帮助改善失眠症状。同时，还可以适当地做运动，例如慢跑、瑜伽或者做操等，促进汗腺分泌，加速体内咖啡成分的排出，适度的疲惫感有助于促进睡眠，改善失眠状况。另外，如果上述措施效果不好时，建议遵医嘱服用具有助眠功效的药物，例如安神补脑液或者养血安神片等...
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