评论：喝了咖啡失眠怎么办
内容简介：喝了咖啡失眠怎么办 ID:183825 / 打印 喝了咖啡失眠，可采用以下几种方式帮助调理：1.多喝白开水，促进身体的新陈代谢，同时加速排尿，使咖啡因成分更快地排出体外，进而缓解失眠。2.可在睡觉前泡热水澡，使全身的肌肉得到放松，使神经的敏感性降低，也有利于促进睡眠。也可在睡觉前使用热水泡脚，有利于改善局部血液循环，提高睡眠质量。3.可以闭目平卧休息，听一些轻松的音乐，将灯光调至昏暗...
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