评论：吃苦瓜能减肥吗
内容简介：吃苦瓜能减肥吗 ID:184515 / 打印 苦瓜属于低热量食物，每一百克苦瓜有十九大卡热量，减肥是可以吃的，但也需要控制量和营养的搭配。减肥是需要控制全天总热量的，而且需要营养搭配，营养素补充齐备。碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。低热量饮食，每天摄入的总热量为一千二百千卡，还需要营养素搭配。所以减肥期间最好是选择低热量食物，除此之外，还需要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走...
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