评论：减肥可以吃青菜吗
内容简介：减肥可以吃青菜吗 ID:185680 / 打印 减肥可以吃青菜。但是不可以整天只吃青菜，也要搭配优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。因为长期吃蔬菜会导致体内营养不良，影响身体健康。减肥期间可以多吃以下青菜，比如韭菜、芹菜、茴香、菠菜、大白菜、芹菜等，这类青菜的食物纤维特别丰富，可以增强肠道蠕动。同时还可以降低餐后血糖，促进胆固醇排出，从而起到减肥的效果。饮食上也要注意合理搭配，营养均衡...
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