评论：吃青菜能减肥吗
内容简介：吃青菜能减肥吗 ID:185692 / 打印 吃青菜对于减肥可以起到良好的辅助作用。如果在吃青菜的过程中，加上对每天饮食摄入量的总体控制，同时增加运动量，消耗体内过多的热量，燃烧脂肪，能够达到很好的减肥效果。肥胖的发生都是由于摄入的热量过多，消耗的热量过少，主要是运动量不足，使得体内将多余的脂肪储存起来，造成肥胖。青菜包括韭菜、芹菜、油菜、油麦菜、白菜，膳食纤维丰富，可以增加胃肠道的蠕动...
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