评论：吃水煮青菜能减肥吗
内容简介：吃水煮青菜能减肥吗 ID:185690 / 打印 吃水煮青菜通常不能直接帮助瘦身减肥。身体之所以肥胖，大多是因为摄入的能量比消耗多，比如吃得多运动少，导致能量过度堆积引起。所以，如果想要成功减肥一定要减少热量摄入，同时要确保消耗的能量比摄入的多。在减肥的时候饮食上尽量坚持少油、少盐、少糖，尽量吃蒸煮食品以免摄入热量过多。水煮青菜热量相对不多，而且能帮助维生素以及膳食纤维等营养，不会使摄入能量超标...
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