评论：吃韭菜可以减肥吗
内容简介：吃韭菜可以减肥吗 ID:187801 / 打印 吃韭菜有助于减肥。因为韭菜属于膳食纤维，十分丰富的蔬菜，膳食纤维丰富可以增加胃肠道的蠕动，使食物在胃肠道停留时间减少，减少脂类、糖类物质的吸收，对减肥十分有利。但是，单纯靠吃韭菜来减肥，还不够科学，还应该增加一定的运动量。每周运动3~4次，每次30~40分钟。可以进行快走跑步、游泳、跳绳、打乒乓球、打羽毛球。同时少吃高热量、高脂肪、高蛋白...
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