内容简介：于其他减肥方式不同，豆类减肥更注重营养调配的均衡和保持健康。那么你知道它对减肥有哪些效果吗？下面给大家介绍豆类减肥功效： 1、功效 （1）低热量 豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，只要烹调时不加过多糖，热量绝对不高。每天摄取热量少于人体消耗热量时身体便会消耗体内脂肪。 （2）高纤排便 豆类含丰富纤维质，营养价值高，能吸收体内水分，与体内废物一起变成粪便排出，...
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