评论：喝咖啡睡不着怎么办
内容简介：喝咖啡睡不着怎么办 ID:183556 / 打印 喝咖啡睡不着的患者，不要急于睡觉，应该转移自己的注意力，如听一些舒缓的音乐、看一些正能量的书籍，还有保持稳定的情绪。因为很多患者越是睡不着就越想尽快入睡，所以会适得其反，导致患者出现烦躁的情绪。所以，要及时调整好自己的心态，并且保持安静的睡眠环境。如果一般的措施还是不能入睡的时候，再考虑根据情况合理的服用药物来起到助眠的效果，如安神胶囊...
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