内容简介：黑米红米燕麦米一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:118217 / 打印 黑米红米燕麦米一起煮 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米为禾本科植物黑稻的种子。红米别名红糯米，是禾本科植物稻剥去外壳未去种皮的米仁。燕麦米是禾本科一年生草本植物野小麦或野大麦的种子、米仁。黑米红米燕麦米富含氨基酸、维生素、膳食纤维等成分...
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