评论：吃什么可以长头发
内容简介：吃什么可以长头发 ID:121615 / 打印 常吃以下食物可以长头发：1.含锌高的食物，比如生蚝、虾皮、紫菜等。锌可以帮助细胞再生、保持激素平衡，体内雌激素维持在正常水平能让头发正常生长。2.柑橘。柑橘类水果中的维生素C，能使胶原蛋白合成，还能有助于身体更好地吸收铁。同时，维生素C在胶原蛋白的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。3.含维生素E高的食物。可以降低胆固醇，减少头皮上油脂的分泌...
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