内容简介：花生和莲子煮着吃的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:123029 / 打印 花生和莲子煮着吃 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生、莲子胃常见的食材，其营养价值丰富，口感香醇，花生和莲子煮着吃具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 花生中含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素E等营养物质。莲子中含有蛋白质...
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