内容简介：糙米水的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:125925 / 打印 糙米水 功 促进睡眠、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糙米就是脱壳后仍保留着一些外层组织的稻谷，而糙米水就是糙米加水熬煮而成，进食后，具有促进睡眠、补充营养的功效。 1、促进睡眠 糙米水中含有B族维生素，可以缓解疲劳，改善人体疲倦、焦虑烦躁的情绪，进而起到宁心安神...
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