内容简介：绿叶菜的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:126300 / 打印 绿叶菜 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿叶菜一般指绿色叶子的蔬菜，如菠菜、油麦菜、油菜、茼蒿等。绿叶菜含有丰富的维生素、膳食纤维及微量元素，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 绿叶菜中含有维生素C、维生素B2、维生素E、维生素K、叶酸...
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