内容简介：菠菜的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:128730 / 打印 菠菜 功 保护视力、美容养颜、缓解贫血 宜 贫血者 忌 脾胃虚寒、腹泻者、肾炎肾结石患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠菜根圆锥状，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。 1、保护视力 菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康...
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