内容简介：酸奶的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:129037 / 打印 酸奶 功 润肠通便、缓解痘痘、补钙 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多者等 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。 1、润肠通便 酸奶中含有一定量的有机酸...
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