内容简介：莲子黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:129364 / 打印 莲子黑米粥 功 提供能量、保护牙齿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子黑米粥是一种具有保健作用的营养粥品，制作方法较为简单，具有提供能量、保护牙齿的功效。 1、提供能量 莲子黑米粥中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及矿物质，这些营养成分在人体内可转化成能量...
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