内容简介：排骨炖莲子的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:131951 / 打印 排骨炖莲子 功 补充营养、益肾养心 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨炖莲子是生活中常见的一道膳食，制作简易，具有补充营养、益肾养心等功效。 1、补充营养 排骨富含蛋白质、钙，还有脂肪、维生素A、磷、铁等营养成分，莲子中也有碳水化合物、磷、多糖等营养物质...
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