内容简介：小米和黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:132175 / 打印 小米和黑米粥 功 补充营养、健脾和胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米味甘、咸，性凉，归肾、脾、胃经；黑米性平，味甘，归脾、胃经。小米和黑米粥具有补充营养、健脾和胃等功效。 1、补充营养 小米和黑米粥中富含维生素A、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等营养物质...
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