评论：哺乳期可以吃蒿菜吗
内容简介：哺乳期可以吃蒿菜吗 ID:135757 / 打印 首先在哺乳期乳母一定不要偏食、挑食，要均衡食用五谷、肉类、蔬菜、水果等，多吃富含铁、磷、钙、维生素D等矿物质。这样才能提高乳汁质量，对孩子的生长发育有利。另外，注意不要吃会影响乳汁分泌的食物。比如麦乳精、韭菜、麦芽、辣椒、人参等。要避免烟酒、咖啡、浓茶，还有辛辣、刺激、生冷、寒凉、油腻、难消化等食物。蒿菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等...
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