评论：黑米山药豆浆
内容简介：主料： 山药1小段 红豆20克 黑米20克 花生10克 红枣3颗 水600毫升 这搭配的豆浆可太绝了！黑米补气血，红豆帮祛湿，山药养脾胃，花生添点劲儿，红枣甜丝丝还补铁。混一起打浆，喝着顺口又养人。坚持喝阵子，气色慢慢变亮，肚子舒服不胀，浑身也更有劲儿，特别适合经期后补气血喝，一杯喝下去暖乎乎的，平时当早餐也特方便～ 步骤1 食材准备：红豆20g、黑米20g、花生10g、山药一小段、红枣3颗...
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