内容简介:月经量多能不能吃黑鱼 ID:139167 / 打印 月经量多能不能吃黑鱼 宜吃 黑鱼 黑鱼营养指标(100克含量) 热量 85kcal 蛋白质 18.5g 铁 0.7mg 膳食纤维 – 维生素B – 宜吃 原因 月经量多可以适量吃黑鱼。黑鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分,其铁元素的含量较高,铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一,并且黑鱼中蛋白质含量很高...
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