评论：减肥可以吃开心果吗
内容简介：减肥可以吃开心果吗 ID:140038 / 打印 减肥期间可以吃开心果。因为开心果具有健脑、补肾、益气的功效，适量食用对身体的健康有益。但是，由于开心果是坚果类，富含油脂、热量、不饱和脂肪酸等，大量食用会导致身体内的脂肪堆积，还不利于油脂的代谢，从而导致肥胖加重。减肥的人应该尽量少吃坚果类、油脂类以及其他热量、脂肪都比较多的食物。应该调整好饮食结构，既能做到营养全面，还能尽量减少热量的摄入...
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