内容简介：早餐吃的好，一天才能有活力，早餐吃得不好或者不吃，会导致早上8点-12点之间注意力不集中，工作没精神，重则头晕眼花，且空腹时分泌胃酸，时间久了，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。可见早餐的重要性，怎么做出让你精神满满一整天的活力早餐呢？最佳早餐时间：7至8点一些人早晨起得早，早餐也就吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息...
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