内容简介：胆固醇在人体中有广泛的生理作用，是人体必需的营养物质，但是摄入胆固醇过量会对身体产生负面影响，最直接的危害就是诱发心脑血管疾病，一般胆固醇高的人必须要非常注意日常的饮食，想要降低胆固醇也需要从饮食下手，那么降低胆固醇饮食疗法有哪些？下面一起来看看。 降低胆固醇的食物 1、燕麦片 早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维...
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