内容简介：小儿正处在生长发育旺盛的阶段，对各种营养素的需求量较大，尤其是锌元素，不少家长，着手给宝宝补锌，那宝宝怎么补锌效果最好呢？ 1、肉类食物 肉类食物中，马肉的含锌量是最高的，一百克马肉中含有12.26毫克的锌元素。但是日常生活中我们很难有机会吃到马肉。除了马肉见肉类食物要数猪瘦肉、猪肝。食用瘦肉、猪肝补锌的做法也很简单，可以做成粥食用，有利于更好的吸收锌元素。 2、鱼类食物...
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