内容简介：胆固醇是人体必需要的一种物质，但是如果体内胆固醇超标的话就很容易引起高血脂的出现，给患者身体造成很大的威胁。那么，胆固醇高怎么降下来呢？ 预防胆固醇偏高方法 1、以粗粮开始一天 每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%“好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果...
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