内容简介：秋季饮食注意什么？注意防止热能过剩。一般人到了秋季往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝，你的身体伤不起呀。秋季应少吃刺激性强、辛辣、燥热食品。如尖辣椒、胡椒等等，应多吃蔬菜、瓜果。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。“秋宜温”忌生冷。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化...
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