内容简介：在生活当中，常常会有一大部分人觉得自己贫血，当你下蹲突然站起来时，会觉得头发晕，尤其是女性朋友每月的那几天，常常会气色不好，怕冷，这可能都是贫血最直观的表现。 食补是所有滋补方式里最温和的，通过平常所吃的食材中摄取营养来帮助身体恢复，纯天然无刺激，还能保证正常饮食生活一举两得。 紫米是水稻的一种，又称为紫糯米，它的颜色发黑，吃起来香甜可口还不腻，每千克紫米中含铁16.72mg，有很好补铁的作用...
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