评论：巧用药膳，缓解失眠
内容简介：想要远离失眠，一定要注意平时保持良好的心态，睡前不要忧过多，白天不要睡太多，卧室的灯光可以设置成易入睡的亮度等等，有失眠痛苦的朋友又不想吃药的情况下，可以选择食用一些药膳食疗方进行治疗。 1、莲子百合瘦肉汤 食材：莲子、百合、瘦肉。 做法：莲子提前浸泡几个小时，百合洗净，瘦肉洗净切块，将三种食材放入锅内加适量清水煲成汤即可调味食用。 功效：清心安神、调中益气。 2、甘草红枣汤 食材：甘草、红枣...
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