内容简介:早餐一定要吃好,吃得要有营养。如果长期早餐没有营养甚至是不吃早餐都很可能带来种种疾病影响身体健康。那对于想要减肥的人来说,早餐吃什么减肥又有营养呢? 五种刮油食物最适合早餐 1、热量370卡 基本营养型:全麦馒头+豆浆 再怎么忙,都要吃一个全麦面包或馒头,搭配一杯热豆浆或热牛奶,提供充足的碳水化合物和一些蛋白质营养。 2、热量380卡 高纤型:全麦馒头+豆浆+小蕃茄...
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