内容简介：现代人随着生活压力的加大，熬夜是白领们经常遇到的事儿，工作量大的时候，熬夜更是家常便饭，那么熬夜后如何恢复呢? 一、长期熬夜有什么危害 1、导致肥胖 那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。 2、可能引起糖尿病 每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高5倍。 3、血压会升高 睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系...
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