内容简介：维生素A是我们人体的重要微量元素之一，维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。所以，每天摄入适量的维生素A是有必要的，那么我们需要知道维生素A的食物有哪些。一起来看看吧。 一、富含维生素A的食物 1、胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助...
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