内容简介：如今，越来越多老年人患有高血压。在高血压病的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。那么老年人血压高吃什么好?下面一起来看一看吧。 血压高的人吃什么好 1、菠菜 菠菜营养丰富，低热量，高纤维，并且含有促进心脏健康的叶酸、钾和镁，这些元素对于降低血压，保持心脏健康都有极其重要的作用。 2、豆类 豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素...
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