评论：杂粮养人，多吃多好处
内容简介：适当的吃一些杂粮对身体还是有很多好处的，而且杂粮确实也有养生的功效。但是现在一些年轻人很少吃杂粮，也不了解杂粮的养生功效，今天就给大家介绍几种杂粮的具体养生功效，还是非常不错的，了解一下吧！ 最养人的杂粮推荐 1、黑米 其性味甘平，吃它能够帮助滋养肾脏，还能养阴活血，长期吃有助补肾，改善贫血问题。其中吃黑米建议煮粥食用： 准备好100G的黑米，80G的糯米，50G得花生，10粒红枣，15G的冰糖...
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