评论：女性经常熬夜，吃什么好？
内容简介：如今的生活中，由于生活和工作的压力逐渐增加，越来越多的人成为了熬夜一族，长期熬夜会导致缺乏内源氧，出现以下症状:免疫力下降皮肤粗糙，脸色黯淡，出现黑眼圈及暗疮眼睛干等。那么女性经常熬夜吃什么好呢? 1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时...
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