内容简介：现在的人基本整天整天得看电脑、看手机、加班熬夜的也不在少数，这些都是非常伤害眼睛的行为。生活中，有很多食物对于养眼明目，都是非常有帮助的，一起来看看吧！ 一、七种明目食物 1、枸杞 枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 2、菠菜 菠菜护眼主要因为叶黄素，菠菜是叶黄素的最佳来源之一...
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